ビューティホなあなたに★マーガレット

加湿器に頼らず、加湿をする方法

admin — Fri, 17 Feb 2012 11:37:56 +0000

冬は何をしなくても乾燥しがちなのですが、さらに加えて暖房をかけると余計に空気を乾燥させてしまいます。それを少しでも軽減させる簡単な方法を紹介します。

①洗濯物を、部屋の中に干すようにする
朝干して、夕方に取り入れてもなかなか乾ききっていないと思います。そこで、洗濯物を家の中に干してしまうと、暖房によって早く乾きますし、洗濯物についた水分があるので乾燥を防ぐことが出来ます。

②ストーブにやかんをかけておく
火傷や水がなくなってしまわないように注意しなければなりませんが、お湯もすぐに使えるようになりますし、加湿もばっちりなので、一石二鳥です。

③霧吹きする
スプレータイプのもので、たまにするとそれだけで少し加湿することが出来ます。

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フケ対策を練ろう！

admin — Fri, 02 Dec 2011 07:58:29 +0000

秋から冬にかけて、フケが気になる季節です。どうしても肌が乾燥してしまうため、頭皮も同じような状態で乾燥してしまい、フケが発生してしまうみたいですね。また、過剰に皮脂が分泌した頭皮においてもフケが発生しやすくなります。症状によっては痒みを伴う場合もあり、そうなると不快ですよね。

フケの発生は新陳代謝が起こる人間であれば自然の摂理なのです。ただ、それが異常発生するのか正常の範囲なのかは人によって変わってきます。

フケの原因となるのは、ただ単に乾燥によるものだけではないようです。使っているシャンプーが頭皮に合わない場合もあるみたいなのです。

あまりにもフケが気になるようだと、専用のシャンプーも発売されているので、そういった商品を取り入れるのも良いでしょう。

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クワの実のジュースとお酒

admin — Tue, 15 Nov 2011 06:54:58 +0000

クワの実は日持ちをしないので、食べ切れない果実は早めに加工をしておきましょう。最も手軽な加工方法はジュースです。
クワの実の１／２量の水と砂糖を加えて火にかけ、沸騰後１０分ほど加熱をします。実をつぶしながら裏がしをしてゆき、汁を絞るとクワの実のジュースが出来上がります。
クワの実の果実酒を作ることもできます。材料はクワの実６００ｇに対してはちみつが３５０ｇ、ホワイトリカーが１．８Lです。
新鮮なクワの実を洗ったあと、ざるに広げて水を切ります。密閉容器にクワの実と焼酎を入れてフタをしておき、冷暗所で２ヶ月くらい保存をします。酒が熟成したら布巾などをつかってこし、酒だけを口が狭いビンなどに移したあと、はちみつを入れて涼しい場所に保管します。

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健康によい砂糖の黒砂糖

admin — Mon, 24 Oct 2011 09:58:05 +0000

黒砂糖は、黒糖ともいい、含蜜糖の一種です。黒色の塊をしている砂糖で糖度は８０～８６程度です。結晶の粒が大変小さいのが特徴で、舌触りがよく独特の風味をしています。
完全に精製された白砂糖と比べて、カルシウムや各種のミネラルを豊富に含んでいます。反対に、やや白砂糖に比べて多少くどいと感じる人もあるようです。
成分としては、各種ビタミン、鉄分、カルシウム、その他の無機質を豊富に含みます。また、砂糖は基本的に酸性食品なのですが、黒砂糖は優良なアルカリ性食品になっています。
黒砂糖が伝わったのは元禄時代（１６８８年）です。黒砂糖のことを「大島糖」ということもありますが、これは昔は大島が主な黒砂糖の産地であったためです。

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ダイエットの成果

admin — Mon, 08 Aug 2011 04:35:49 +0000

ゴールデンウィーク明けに体重計に乗ってびっくりしました。それは太ったからです。

太った理由はずばりゴールデンウィーク中にいっぱい食べていたこと。それはよくわかっていました。外食が続いていたし、出先でスイーツを見たら食べていたしこれでは太るってことは自分でもよくわかっていました。でもまさかこんなにも太っていたなんて。ゴールデンウィークのたった1週間で4キロも増えてしまったんです。

そこからは戦いです。おひるは冷奴と玄米ご飯などにして、そしてキャベツの千切りを最初に食べるなどしてコントロールをして、なんとか1か月半かけてダイエットに成功しました。太るときは一瞬で太るのに、痩せるときは1か月半もかかるなんてほんとどうかしてますよね。

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